የሯጃቸው ብዛት ሲጨምር የአደጋዎች ብዛት እንዲሁ ጭማሪ እና ብዙ ሰዎች በመሮጥ ወቅት ይጎዳሉ. ለምሳሌ, ጉልበቶቻቸው እና ቁርጭምጭሚቶች ቆስለዋል. እነዚህ በጣም ከባድ ናቸው!
በዚህ ምክንያት የስፖርት መከላከያ መሳሪያዎች ወደ ውስጥ ገብተዋል. ብዙ ሰዎች የስፖርት መከላከያ መሳሪያዎችን መልበስ ያስባሉ, ስለሆነም ጉልበታችን እና ቁርጭምጭሚቶቻችን ጤናማ ሊሆኑ እንደሚችሉ በጉልበቶች እና ቁርጭምጭሚቶች ላይ ያለውን ግፊት መቀነስ ይችላሉ ብለው ያስባሉ. በእርግጥ ይህ አካሄድ የማይነድ ነው. የስፖርት መከላከያ መሳሪያዎች በእውነቱ መልበስ የሚፈልጉት አይደለም.
ዛሬ የስፖርት መከላከያ መሳሪያን ሚና እነጋገራለሁ እና የስፖርት መከላከያ መሳሪያዎችን በመጠቀም ምን ትኩረት መስጠት አለብን?
የስፖርት መከላከያ ማርሽ ተግባር ምንድነው?
በእውነቱ የስፖርት መከላከያ ማርሽ ሚና ነው. መገጣጠሚያዎች የመገጣጠሚያዎች ክፍል እንዲፈቱ, በመገጣቶቹ ላይ ያለውን ግፊት በመቀነስ እና የመገጣጠም ጉዳቶችን ለመከላከል.
ለምሳሌ, የጉልበታችን ብራናችንን ለማሄድ የጉልበት ብራችንን የምንለብስ ከሆነ, ከዚያ የድሮዎቹ ድራሮቻችን 20% ድጋፍን እንድንሰጥ ሊረዱን ይችላሉ, ስለሆነም ጉልበታችን ያነሰ ኃይል ይሰጣቸዋል. እድሉ አነስተኛ ነው. የመከላከያ ማርሽ እንዴት እንደሚሠራ ይህ ነው.
ታዲያ የመከላከያ ማርሽ በምንሰጥበት ጊዜ የትኞቹን ትኩረት መስጠት አለብን?
ብዙ አዳዲስ ሯጮች የመከላከያ መሳሪያን እንደሚለብሱ አገኘሁ. አንዳንድ ጊዜ ምክንያቱን እጠይቃቸዋለሁ እናም ሁሉም ለመጀመሪያ ጊዜ መሮጥ ስጀምር ጉልበቱ ብዙ ይጎዳል, ስለሆነም ለማስታገስ የመከላከያ ማርሽ ማምጣት እፈልጋለሁ ይላሉ. በእውነቱ, የጉልበቱን ህመም ለማስታገስ የመከላከያ መሳሪያ የመጠቀም ልምምድ በጭራሽ አስፈላጊ አይደለም.
ጉልበታችን በእውነቱ ከጎደለበበት, እና ጉዳቱ ከባድ ከሆነ, ለማገገም ለረጅም ጊዜ በጉልበታችን ላይ ያለውን ግፊት ለመቀነስ የሚረዳውን የመከላከያ መሳሪያ መውሰድ እንችላለን.
የሕመሙን መንስኤ አውጥተዋል?
የመከላከያ ማርሽ የሚለብሱ ብዙ ሯጮችም እንዲሁ ዕውር ናቸው. ለምሳሌ ቁርጭምጭሚቶቻችን ወይም ጉልበቶች ተጎድተዋል. ምክንያቱን ሳያውቁ የመከላከያ መሳሪያ ይለብሳሉ. በእውነቱ ይህ ጊዜያዊ መፍትሄ ብቻ ነው, ምንም እንኳን ለጊዜው ህመሙን ቢያስታውስም. ግን ለሥጋው የረጅም ጊዜ እድገት በጣም ቀላል ነው. በዚህ ሁኔታ, ለማወቅ ወደ ሆስፒታል መሄድ አለብን. አስፈላጊ ካልሆነ, ሰውነት የመከላከያ መሳሪያን ሳይለብስ ሰውነቱን መጠገን እንችላለን.
የልጥፍ ጊዜ: ጁን-17-2022
