የጉልበት ንጣፎች
በአብዛኛው የሚጠቀመው እንደ ቮሊቦል፣ ቅርጫት ኳስ፣ ባድሚንተን በመሳሰሉት የኳስ ስፖርቶች ነው። በተጨማሪም ብዙ ጊዜ እንደ ክብደት ማንሳት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያሉ ከባድ ስፖርቶችን በሚያካሂዱ ሰዎች ይጠቀማሉ። እንደ ሩጫ፣ የእግር ጉዞ እና ብስክሌት ላሉ ስፖርቶችም ጠቃሚ ነው። የጉልበት ንጣፎችን መጠቀም መገጣጠሚያዎችን በተሻለ ሁኔታ ማስተካከል, በግጭት መቀነስ እና በመገጣጠሚያዎች ላይ በስፖርት ጊዜ መልበስ, እንዲሁም በስፖርት ወቅት በ epidermis ላይ ያለውን ጉዳት ይከላከላል.
የወገብ ድጋፍ
በአብዛኛው በክብደት አንሺዎች እና ተወርዋሪዎች ጥቅም ላይ ይውላል, እና አንዳንድ አትሌቶች ብዙውን ጊዜ የከባድ ጥንካሬ ስልጠና ሲሰሩ ይጠቀማሉ. ወገቡ የሰው አካል መካከለኛ አገናኝ ነው. የከባድ የጥንካሬ ስልጠና በሚሰሩበት ጊዜ በወገቡ መሃል ላይ መተላለፍ አለበት። ወገቡ በቂ ጥንካሬ ከሌለው ወይም እንቅስቃሴው የተሳሳተ ከሆነ ይጎዳል. የወገብ ድጋፍን መጠቀም ተግባሩን በተሳካ ሁኔታ ሊደግፍ እና ሊጠግነው ይችላል, እና ወገቡን ከመቧጨር ይከላከላል.
ብሬሰርስ
በብዛት በቮሊቦል፣ በቅርጫት ኳስ፣ በባድሚንተን እና በሌሎች የኳስ ስፖርቶች ጥቅም ላይ ይውላል። የእጅ አንጓው የእጅ አንጓውን ከመጠን በላይ መወዛወዝ እና ማራዘምን ውጤታማ በሆነ መንገድ ይቀንሳል, በተለይም የቴኒስ ኳስ በጣም ፈጣን ነው. የእጅ አንጓውን ማሰሪያ ማድረግ ኳሱ ራኬቱን ሲነካው በእጅ አንጓ ላይ ያለውን ተጽእኖ ይቀንሳል እና የእጅ አንጓውን ይከላከላል.
የቁርጭምጭሚት ቅንፍ
በአጠቃላይ በትራክ እና በመስክ ዝግጅቶች ላይ በአጭበርባሪዎች እና በ jumpers ጥቅም ላይ ይውላል። የቁርጭምጭሚት ማሰሪያዎችን መጠቀም የቁርጭምጭሚትን ቁርጭምጭሚት ማረጋጋት እና መከላከል፣ የቁርጭምጭሚት መወጠርን ይከላከላል እና የ Achilles ዘንበል ከመጠን በላይ መወጠርን ይከላከላል። የቁርጭምጭሚት ጉዳት ላለባቸው ሰዎች የመገጣጠሚያውን የእንቅስቃሴ መጠን በትክክል በመቀነስ ህመምን ለማስታገስ እና ማገገምን ያፋጥናል።
የእግር ጫማዎች
እግሮች, ማለትም, በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ (በተለይ በስፖርት ውስጥ) እግሮቹን ከጉዳት የሚከላከል መሳሪያ. አሁን ለእግሮቹ መከላከያ እጀታ ማድረግ በጣም የተለመደ ነው, ይህም ምቹ እና ትንፋሽ ያለው እና በቀላሉ ለመልበስ እና ለማውጣት ቀላል ነው. ጥጃውን ለመጠበቅ ለቤዝቦል፣ ለስላሳ ኳስ እና ለሌሎች አትሌቶች የስፖርት መሳሪያዎች።
የክርን መከለያዎች
የክርን መጋጠሚያዎችን ለመከላከል የሚያገለግል የመከላከያ ማርሽ አይነት የክርን ፓድ፣ አትሌቶች አሁንም የጡንቻን ጉዳት ለመከላከል የክርን መከለያ ያደርጋሉ። በቴኒስ፣ ጎልፍ፣ ባድሚንተን፣ ቅርጫት ኳስ፣ መረብ ኳስ፣ ሮለር ስኬቲንግ፣ ሮክ መውጣት፣ ተራራ ቢስክሌት እና ሌሎች ስፖርቶች ሊለበሱ ይችላሉ። የክንድ ጠባቂዎች የጡንቻ መወጠርን ለመከላከል ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ. በቅርጫት ኳስ ጨዋታዎች፣ በሩጫ እና በእውነታው የቴሌቭዥን ፕሮግራሞች ላይ አትሌቶች እና ታዋቂ ሰዎች የእጅ መከላከያ ለብሰው ይታያሉ።
የዘንባባ ጠባቂ
መዳፎችን, ጣቶችን ይጠብቁ. ለምሳሌ በጂምናስቲክ ውድድር አትሌቶች ቀለበት ወይም አግዳሚ ባር ሲሰሩ የዘንባባ መከላከያ ሲያደርጉ ይስተዋላል። በጂም ውስጥ የውጥረት ማሽኖችን፣ የቦክስ ልምምዶችን እና ሌሎች ስፖርቶችን በሚሰሩበት ጊዜ የአካል ብቃት ጓንቶችም ይለበሳሉ። ብዙ የቅርጫት ኳስ ተጫዋቾች የጣት መከላከያ ለብሰው ማየት እንችላለን።
የራስ መሸፈኛ
በአብዛኛው በበረዶ መንሸራተቻ፣ በስኬትቦርዲንግ፣ በብስክሌት ብስክሌት፣ በሮክ መውጣት እና ሌሎች ስፖርቶች የሚጠቀሙት ኮፍያዎች ደህንነትን ለማረጋገጥ በጭንቅላቱ ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ሊቀንስ አልፎ ተርፎም ያስወግዳል። የራስ ቁር የድንጋጤ መሳብ ውጤት በሁለት ዓይነቶች ይከፈላል-ለስላሳ መከላከያ እና ጠንካራ መከላከያ። ለስላሳ ጥበቃ በሚኖረው ተፅእኖ ውስጥ, የተፅዕኖው ርቀትን በመጨመር የተፅዕኖው ኃይል ይቀንሳል, እና የንፅፅር ጉልበት ጉልበት ሁሉም ወደ ጭንቅላቱ ይተላለፋል; ጠንከር ያለ ጥበቃው የተፅዕኖውን ርቀት አይጨምርም ፣ ግን የእንቅስቃሴውን ኃይል በራሱ መከፋፈል ያዋህዳል።
የዓይን መከላከያ
መነጽሮች ዓይንን ለመጠበቅ የሚያገለግሉ ረዳት መሣሪያዎች ናቸው። ዋናው ተግባር የዓይን ጉዳትን ከጠንካራ ብርሃን እና ከአሸዋ አውሎ ነፋሶች መከላከል ነው. የመከላከያ መነጽሮች ግልጽነት, ጥሩ የመለጠጥ እና በቀላሉ የማይሰበሩ ባህሪያት አላቸው. ብስክሌት መንዳት እና መዋኘት በብዛት ጥቅም ላይ ይውላሉ።
ሌሎች ክፍሎች
ግንባር ተከላካይ (የፋሽን ፀጉር ማሰሪያ፣ የስፖርት ላብ መምጠጥ፣ ቴኒስ እና የቅርጫት ኳስ)፣ ትከሻ ተከላካይ (ባድሚንተን)፣ ደረትና የኋላ ተከላካይ (ሞቶክሮስ)፣ ክራች ተከላካይ (መዋጋት፣ቴኳንዶ፣ ሳንድ ቦክስ፣ ግብ ጠባቂ፣ የበረዶ ሆኪ)። የስፖርት ቴፕ፣ ከተለጠጠ ጥጥ የተሰራ እንደ መሰረታዊ ቁሳቁስ፣ እና ከዚያም በህክምና ግፊት-sensitive ማጣበቂያ። በስፖርት ወቅት በተለያዩ የአካል ክፍሎች ላይ የሚደርሱ ጉዳቶችን ለመከላከል እና ለመቀነስ በተወዳዳሪ ስፖርቶች ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል እና የመከላከያ ሚና ይጫወታል። መከላከያ ልብሶች, መጭመቂያዎች, ወዘተ.
የልጥፍ ሰዓት፡- ጁን-17-2022
