ዜና

የመጀመሪያው ተግባርየእጅ አንጓ ሪክግፊት ማቅረብ እና እብጠት መቀነስ ነው, ሁለተኛው እንቅስቃሴን መገደብ እና ጉዳት የደረሰበት ክፍል እንዲመለስ መፍቀድ ነው.
በመደበኛ የእጅ ሥራ ውስጥ ጣልቃ በመግባት አለመግባባት የተሻለ አይደለም, ስለሆነም አስፈላጊ ካልሆነ, ብዙ የእጅ አንጓዎች ቾቲዎች ሳይገፋ የጣት እንቅስቃሴ ሊፈቅድላቸው ይገባል.
ማሰሪያዎቹ የዘንባባውን እና የፊት ክፍልን ይሸፍናል, እናም መደበኛ የእጅ አንጓ ጠጅ ነው. ከዲዛይን አንፃር, አንዳንዶች እንደ ካልሲዎች አንጓዎች ላይ ይለብሳሉ; በተጨማሪም ጥቅም ላይ ሲውሉ የእጅ አንጓው ሊሸፍኑ የሚችሉት የመለጠጥ ባንዶች አሉ. የኋለኛው ንድፍ የላቀ ነው ምክንያቱም ቅርፅ እና ግፊት የተጠቃሚውን የግል ፍላጎቶች ማሟላት ስለሚችሉ. የእጅ አንጓው ሁኔታ የበለጠ እና የበለጠ የእንጅ ጭንቅለት የበለጠ ከባድ እና ተጨማሪ የእንጅብ መከላከያ ከሆነ እንዲሁም የበለጠ የተረጋጋ ደጋፊ ድጋፍ መስጠቱ, በውስጡ የተካተተ የብረቱ argge ም በጥሩ ሁኔታ ሊመጣ ይችላል. ሆኖም, በትልቁ ቋሚ ክልል እና በዝቅተኛ ዋጋ ምክንያት, ሁሉም ሰው በሕክምና ሰራተኞች ምክር ሊመርጠው ይችላል.
የክርን እና የጉልበቶች ተንከባካቢዎች የመከላከያ መሳሪያዎችን ከመውደቅ ለመከላከል የተጠበቁ መሳሪያዎች ናቸው, እና ትራስ ወይም ጠንካራ ዛጎሎችን ለመልበስ የተቀየሱ ናቸው. የመሳሪያዎችን ክብደት ለመቀነስ ንድፍ አውጪዎች የበለጠ ቀላል, ቆንጆ, ምቹ እና ተግባራዊ ለመሆን የግርጌ ማስታወሻዎችን እና ጉልበቱን ፓድስ ያዘጋጃሉ.

ቴኒስ, ባድሚን, እና የጠረጴዛ ቴኒስ በመጫወት የሚደሰቱባቸው ጓደኞች ከጨዋታ በኋላ በተለይም የ CLOBW ሠረገላዎችን ቢለብሱም እንኳን ወደ ኋላ በሚጫወቱበት ጊዜ ከጨዋታ በኋላ ክርክር ህመም ሊሰማቸው ይችላል. ኤክስ s ርቶች ይህ በተለምዶ "የቴኒስ ክርክር" በመባል ይታወቃል. በተጨማሪም, ይህ የቴኒስ ግንድ በዋነኝነት የተከሰተው ኳሱን በመምታት ወይም የተቆራኘው የመያዣው ሁኔታ የተቆራረጠ ነው, እና የአባሪነት ነጥብ ላይ ጉዳት ያስከትላል. የግርጌው መገጣጠሚያው ከተጠበሰ በኋላ የእንጅ ጭንቅላቱ መገጣጠሚያው ኳሱን በሚመታበት ጊዜ የእንጅብሽ እንቅስቃሴ አሁንም ከልክ ያለፈ የመለዋወጫ እንቅስቃሴ አሁንም ከመጠን በላይ የመጠምጠጥ እንቅስቃሴ አለ. ስለዚህ ቴኒስን በሚጫወቱበት ጊዜ የክርክር ህመም ከተሰማዎት መልበስ የተሻለ ነውየእጅ አንጓዎች ተንከባካቢዎችየክርን ጠባቂዎች ሲለብሱ. የእጅ አንጓ ጠጅ በሚመርጡበት ጊዜ ሁሉም ሰው የመለጠጥ ችሎታ የሌለውን አንድ መምረጥ አለበት. የመለጠጥ ችሎታ በጣም ጥሩ ከሆነ የመከላከያ ሚና አይጫወትም. እንዲሁም, ሲለብሱ, በጣም በጥብቅ አያጠቡ ወይም በጣም በጥልቀት አይለቀቁ. በጣም ጥብቅ ከሆነ, የደም ዝውውርን ይነካል, እና በጣም ከተለቀቀ የመከላከያ ውጤት የለውም.