የቅርጫት ኳስ ባህላዊ ልማት በጣም ፈጣን ነው, ይህም የቅርጫት ኳስ ጫማዎችን በሚጫወቱበት ጊዜ ብዙ ጓደኛዎች አልፎ አልፎ ጉዳቶችን ወይም የእጅ አንጓዎችን አልፎ አልፎ ጉዳት ያስከትላሉ. በጣም ጉልበተኞች በጣም አስፈላጊ ናቸው, በጣም የጉልበት ፓድስ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ? እንይ!
የቅርጫት ኳስ ከጉልብ ፓድዎች ጋር መጫወት ጠቃሚ ነው?
የጉልበቶች ፓነሎችን መልበስ ጠቃሚ መሆን አለባቸው. የጉልበት ፓድስ የጉልበቱን መገጣጠሚያ በማረጋጋት ረገድ ሚና ይጫወታሉ እናም የጋዝን መገጣጠሚያ እንቅስቃሴን ሊቀንስ ይችላል, ግን ለረጅም ጊዜ መልበስ ጥገኛነትን ይለብሳል.
የ HIP ጡንቻ ቡድን እና የታችኛው እጅ ጡንቻ ቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንቅስቃሴ እንዲጠቀሙ ይመከራል, የ HIP ጡንቻ ቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የጉልበት ጡንቻ ቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የጉልበት መገጣጠሚያውን መቆጣጠር ነው.
በተጨማሪም, እንደ ዝላይ ሳጥኖች ያሉ የመዝለል መልመጃዎች የመዝለል መልመጃዎችን ማድረግም ያስፈልግዎታል, ግን የመርከብ እና የመሬት አቀማመጥ አሰራር ትክክል መሆኑን ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል (የሂፕ መገጣጠሚያውን መጠቀም ይማሩ, ጉልበቱን አይሂዱ, ከ ቹ, ወዘተ.
የቅርጫት ኳስ ጉልበቶች ተግባር ምንድነው?
1.Basketballየጉልበት ፓድስበወደቁበት ጊዜ በጉልበታችን እና በመሬት መካከል ግጭት እና ግጭት የሚፈጠር ውጫዊ ጉዳቶችን መከላከል ይችላል.
2. ኪንኪ ፓድስ የጉልበትን መከላከል እና የጉዳት እድልን ለመቀነስ በመዝለል, በመሮጥ, በማቆም, በማቆም, በማቆም እና በመሳሰሉት ምክንያት ጉልበቱን ለማካፈል ሊረዳ ይችላል.
3. ሁለት ወይም ከዚያ በላይ ሰዎች ለኳስ መከላከል, የመከላከል, የመቆጣጠር ችሎታ እና የመሳሰሉት አንዳንድ የአካል ግቦች, በተለይም ጉልበቶች ይኖራሉ. የጉልበቶች ፓነሎችን መልበስ ጉልበቶቻቸውን ከጉዳት ብቻ መጠበቅ አይችሉም, ግን ተቃዋሚዎቻቸውን ደግሞ ይጠብቃሉ. ይህንን ጉዳት ቀንስ.
የልጥፍ ጊዜ-ፌብሩዋሪ - 03-2023
