ዜና

የእነዚህ የስፖርት ጠባቂዎች ዲዛይን መርህ ማወቅ አለብን.

ለምሳሌ, የጉልበቶች ፓድሎች እና ቁርጭምጭሚቶች የተቆራረጡ ቃጫዎች አቅጣጫዎች በእውነቱ በሰው አካል መገጣጠሚያዎች ዙሪያ የተዋቀረ የጡንቻዎች አቅጣጫ ያመለክታሉ.

ስለዚህ, የመከላከያ ማርሽ የእንቅስቃሴውን የመገጣጠም መረጋጋትን ይጨምራል ማለት ይቻላል.

ቀጥሎም የትኛውን የስፖርት ደረጃ እርስዎ እንደሆኑ ማወቅ እንዲችሉ አራት ጊዜ ያገለገሉ የተለያዩ የመከላከያ መሳሪያዎችን እናስተዋላል.

1. የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ገና ከጀመሩ ሰዎች መካከል የጡንቻ ጥንካሬ በቂ, የመከላከያ መሳሪያዎች የመገጣጠሚያዎችን መረጋጋት ውጤታማ በሆነ መንገድ መቆጣጠር እና አንዳንድ የስፖርት ጉዳቶችን በተሻለ ሁኔታ ይቆጣጠራሉ.

2. ጭራው ሯጮች.
ከቤት ውጭ በሚካሄደበት ጊዜ, ፖሆሌስ እና ያልተስተካከሉ መንገዶች ሊኖሩ ይችላሉ, እና እርስዎ ከመተዋወቅዎ በፊት ብዙውን ጊዜ ወደ ጉድጓዱ ውስጥ ይግቡ.
ዝቅተኛ እግሮቻችን የተለዩ የመንገድ ወለል ምላሽ ሁሉም በሂደት ላይ የተንፀባረቁ ናቸው. በዚህ ጊዜ ውስጥ መገጣጠሚያዎች የተወሰነ ያልተለመደ ተጽዕኖ ጉልበት ኃይል የመሸከም ጥንካሬ ያስፈልጋቸዋል. የመከላከያ ማርሽ ከለብሰን በብርድሎች ላይ ያለውን ተፅእኖ ይቀንሳል.

3. በቂ የማይሞቅ ሰው.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት በቂ የመዘርጋት እና የማሞቂያ መልመጃዎች በቂ ያልሆኑ እና የማሞቂያ መልመጃዎች እንዲሁ የመከላከያ መሳሪያዎችን መልበስ አለባቸው.

ነገር ግን ለሽርኖሊካዊ የስፖርት ባለሙያዎች, ለማንቀሳቀስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, የኳሻርፕስ ጥንካሬ, የመከላከያ ማርሽ ሳይሆን እንደ ፕላስቲክ ዱካ, የመራጃ ዱካ ያሉ በመደበኛ የስፖርት መጫዎቻዎች ላይ ብዙ ጉዳት አያስከትሉም.