ዜና

በጂምናስቲክ ወይም ከቤት ውጭ ስፖርቶች ውስጥ የእጅ አንጓ ወይም የጉልበቱ መከላከያዎችን የሚለብስ ሰው ማየት የተለመደ ነገር ነው. ለረጅም ጊዜ ሊለብሱ ይችላሉ እና እነሱ በእውነቱ ጠቃሚ ናቸው? አንድ ላይ እንመርምር.
የእጅ አንጓ ጠጅ ለረጅም ጊዜ ሊለብስ ይችላልን?
በዋነኝነት ለረጅም ጊዜ እንዲለብሱት አይመከርም, በዋነኝነት የእጅጉ መዝናኛ እና የደም ዝውውር የማይመች እና የእንጅብ እንቅስቃሴን የሚያነቃቃ አይደለም.
የእጅ አንጓ ዎሪጅዎ በጣም ጠቃሚ ነው?
የእንጅብ አንጓው በጋራ በሚሠራበት እና ከጉዳት ጋር የሚጋለጡ ስፖርቶች በተለይ ጠቃሚ ነው. የእጅ አንጓ ቾቪዎች የእንክብካቤ ጉዳት የመጉዳት አደጋን መቀነስ እና እንቅስቃሴን ሊገድቡ ይችላሉ.

1. የየእጅ አንጓ ሪክየአጠቃቀም አካባቢውን ሙሉ በሙሉ መገጣጠም, የሰውነት የሙቀት መቀነስ ለመከላከል, በተጎሳቢ አካባቢ ላይ ህመም እንዳይጨምር, እና ማገገም የሚችል ህመምን ይቀንሳል.
2. የደም ዝውውርን ያስተዋውቁ-በአርትራይተስ እና በጋራ ህመሙ ህክምና ውስጥ እጅግ ጠቃሚ የሆነ የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት ደም ማሰራጨት. በተጨማሪም, ጥሩ የደም ዝውውር የጡንቻዎችን የሞተር ተግባር በተሻለ ሁኔታ ሊኖረው ይችላል እናም ጉዳቶች እንዲቀንስ ይችላል.
3. የድጋፍ እና የመረጋጋት ውጤት: የእጅ አንጓዎች የወንዶች ተንከባካቢዎች ውጫዊ ኃይሎችን ለመቋቋም መገጣጠሚያዎችን እና ጡንቻዎችን ማጎልበት ይችላሉ. መገጣጠሚያዎችን እና ጊዛቶችን በመጠበቅ ረገድ
በዕለት ተዕለት ኑሮ ውስጥ የስፖርት ሽቦዎችን እንዴት እንደሚጠብቁ
1. እባክዎን ለበሽታ ለመከላከል ትኩረት በመስጠት እባክዎ በደረቅ እና የአየር ሁኔታ ውስጥ ያድርጉት.
2. ለፀሐይ ብርሃን ተጋላጭነት ተስማሚ አይደለም.
3. በሚጠቀሙበት ጊዜ እባክዎን ለንጽህና ትኩረት ይስጡ እና ለረጅም ጊዜ ውሃ ውስጥ አይዙሩ. የ vel ል vet ት ወለል በእርጋታ በውሃ ውስጥ ሊፈጠር ይችላል, እና ተግባራዊ ወለል በእርጋታ በውሃ ይሽከረከራሉ.
4. ብረትን ያስወግዱ